这个季节虽然容易过敏，但是我们也有绝好的防过敏食物在这个季节丰收，这就是大枣。

　　日本学者研究发现，大枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃大枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。

　　中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。

　　此外，大枣含糖量高，性偏湿热，所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。