行香是“禅七”的重要内容，也是“坐香”之前的重要环节。

　　行香的作用主要表现在调身、调心之上。从医学上讲，调身就是调和阴阳，调和经络气脉。如饭后行一支香为“大行香”，这时所进食物还没有挪位，通过行走，先缓后快，能促进食物回归，使“清气上升，浊气下沉”。行香和调饮食、调睡眠、规范打坐姿势构成了打禅七的外在要求。