通过坐禅、打坐来提高修行的方式，近年来为很过国家所推崇，如日本、韩国等。日本不论是出家人还是在家居士、大众，很多都坚持每天打坐，已经成为他们生活的一部分。

　　打坐禅修有利于修身养性，能使头脑清醒，对于工作量不是很大的人来说，能减少他的睡眠时间，而睡眠时间调整了，则可达到养精神、息杂念的作用。修禅打坐的过程中，能让世人静下心来，翻妄想，在静中思考。要知道对于平常人而言，静虑思考也非易事，常常是思考兹事心动彼念。通过打坐修行可以使人“温故而知新”，专注于一件事的思考，让人受启发，也是一种觉悟的提高。