建议日摄取量：
   
　　成人建议摄取量为 65 ~ 80 μg。

食物来源：
   
　　酸奶酪、深绿蔬菜、海藻类、植物油(植物油产品，植物油资讯)、鱼肝油(鱼肝油产品)等。

需要人群：
   
　　经常流鼻血的人、有外伤的人需要补充维生素 k；

维生素麦绿素分

　　正在服用抗生素的人应增加维生素 k摄入量；
   
　　早产的婴儿一定要增加维生素 k。

缺乏症：
   
　　各种凝血障碍、出血症状、小儿慢性肠炎、腹泻都可能与维生素 k缺乏有关。

功效：
   
　　● 防止新生儿出血性疾病；