当你在心中看到苦恼的是因为你如何执著的时候，解脱就开始了。假如总是怨这怨那，那么枷锁只能愈套愈紧。怨恨没有终止的时候，痛苦没有穷尽。

　　对世间贪爱愈重，烦恼愈深。之所以绝望乃是因为太过希望。无常变迁乃是世间的真相。智者说：知足常乐。这并非消极，而是因为看破假相，放下得失的坦然。

　　越是清醒的认识和领悟无常变幻、缘起性空的事实，越是能解脱自在，当追逐、攀缘生死的世俗之心歇下来的时候，当下就是不可思议的极乐世界。“生灭灭已，寂灭现前”，生灭了无自性，看破、放下，即是清凉寂灭矣！君看破么？本自涅槃，妄执难证。这一“歇”字当是无上妙诀矣！生死苦恼，皆因狂心难歇矣！

　　如果能够放下得失的时候，人就会活的比较轻松了。