据《摩诃僧祇律》卷二十九举出十种食粥之利益，即： 

　　（一）资色，资益身躯，颜容丰盛。 

　　（二）增力，补益衰弱，增长气力。 

　　（三）益寿，补养元气，寿算增益。 

　　（四）安乐，清净柔软，食则安乐。 

　　（五）辞清，气无凝滞，辞辩清扬。 

　　（六）辩说，滋润喉舌，论议无碍。 

　　（七）消宿食，温暖脾胃，宿食消化。 

　　（八）除风，调和通利，风气消除。 

　　（九）除饥，适充口腹，饥馁顿除。 

　　（十）消渴，喉舌沾润，干渴随消。