“为什么现在这么流行禅修呢？”我的朋友米娅皱着眉头问我。

　　她和一个同事同时休年假回来。对方问她去了哪里，米娅美滋滋地说：“去了大堡礁潜水，你呢？”人家回答：“我去泰国禅修了。”

　　米娅很沮丧地对我说：“我那一瞬间很不好意思，不知道为什么愣是觉得自己的境界比她低了一头。可是我甚至都不知道禅修究竟是干吗的。”

　　最近一年，我身边已经有Ｎ个人去过禅修了。他们中有的本来就是佛教徒或者是特关心心灵成长的；当然也有的是劲劲儿的、赶时髦的。就连我自己也刚收到邀请，关于在沙巴举行的为期十天的禅修课程。

　　可是我一直犹豫着要不要去，因为始终觉得那是一件苦差事：每天凌晨四点就得起床；只能吃早午两顿饭，晚上饿了就喝点红糖水；手机必须关闭，理论上最好也不要跟人说话。估计像我这样好逸恶劳嘴馋话多的主，都会忍不住担心十天以后自己要么累死要么饿死要么憋死。

　　我怎样能既设身处地地了解禅修这个事，又不受太多的苦呢。于是保守地表示：很有兴趣参加，但因为工作繁忙只能呆个三五天，主要目的就是观摩一下。

　　我去的禅修中心在被列为世界文化遗产的神山国家公园附近，看上去像一个自然风光极好的度假村。即便只是在那里小住几天，都让人觉得神清气爽。让人印象更深的是，在那禅修的人气质都很好，很温和恬静的那一种。路上遇见了，认识的不认识的，都会友善地朝你点头微笑。

　　这里的生活非常简单。从早上四点半开始，一个小时打坐，一个小时行禅。所谓行禅，就是独自行走的意思。然后六点半吃早饭，吃的都是当地产的健康食品。接下来又是打坐和行禅，周而复始。午饭之后或者打坐行禅的中途，如果困了，都可以回去睡觉，所以并不太累人。不知道为什么，虽然不吃晚饭，也没有特别饿的感觉。晚上九点上床睡觉。如此这般，日复一日。

　　跟法师请教禅修的道理，他微笑着说：“其实对大多数普通人来说，禅修就是‘放下’之道。你放下了外在的复杂世界，也就实现了内在的安定。”他温和的话语对我来说简直就是当头棒喝，在那一分钟以前我还琢磨着晚上是不是能到厨房偷点水果吃，多么放不下。

　　还没回过神来，我蜻蜓点水般的禅修生涯就这样结束了。那一刻，有点懊恼自己的投机取巧自作聪明。倘若真的呆满十天，或许能感受到不一样的境界。

　　回来以后，米娅又缠着我追问什么是禅修。于是我告诉她自己从沙巴听来的故事：十多年前瑞典政府派了个教授去考察什么是禅修。教授就四个问题访问了阿姜查禅师：1、什么是禅修？2、为什么要禅修？3、如何禅修？4、禅修的益处？

　　阿姜查禅师很认真地写下答案：1、什么是吃？2、为什么要吃？3、如何吃？4、吃的益处？瑞典教授听了非常困惑，这样的报告怎么能交给政府？而其余的人都笑了。

　　经过解释，禅师的回答是这个意思：1、什么是禅修？必需、必不可少和基本的所要。2、为什么要禅修？为健康和乐趣。3、如何禅修？与生俱来的本性自然的。4、禅修的益处？身体和心境的健康。（作者：曲奇）