平常心就是禅修者的慧心，实在太好，可是相当难得，因此需要使用方法使情绪化的心境净化平衡。

　　最实用而简便的方法就是双手合掌，然后用你的两眼看著你两手中指的指尖，专注地保持这个姿势，三十秒至一分钟之后，你的心绪自然平衡下来。另外一个方法是注意你的呼吸，留心出入于鼻孔的气息，也能平息你的情绪。

　　还有一办法是念“南无阿弥陀佛”，或念“南无观世音菩萨”的圣号。念阿弥陀佛及观世音菩萨，不仅身后能往生西方，也能为现世带来平安和好运。（作者：圣严法师）