“精进七”、禅修是修行最好的方式之一。打禅七分为“方便七”和“精进七”，两种都是参禅打座的形式，相比而言，“方便七”需要上殿，规矩不是很严格，而“精进七”则有很多规矩，而且很严格，有“勇猛精进”之意，每晚十一点四十五之后方可休息。“精进七”期间，参加者须坐十二支香，行十二支香，每天共二十四支香。