“不于六尘心生，不于妄心着相。”一个国家要有国防的军事武力才能保卫国土，我们每一个修行者也应自我心理建设，以求抵抗尘劳，去除尘劳，进而明心见性。

　　过自在解脱的生活，经云有四个力量，能对治尘劳妄想：
　 　　
　　胜解力：对真理、禅定正确深入了解。
　 　　
　　坚固力：对所信所行所知立场坚固，不朝秦暮楚。
　 　　
　　欢喜力：对家庭、朋友、工作，从欢喜中产生力量。
　 　　
　　休息力：佛法的修行非透支力量，适当的休息也是一种精进。

　　此外，心常念佛、念法、念僧、念戒，也能对治杂念妄想。