职场女性在日常生活中最应注意哪方面营养的吸收？

　　膳食均衡、酸碱平衡是保持健康的大前提，偏碱性的体质不容易患病，而健康的女人容光焕发，这由内而外的美是用再好的化妆品都无法实现的。具体说来，有以下六个方面：

　　一、要注重补水。俗话说女人是水做的，水占人体2/3，细胞的新陈代谢、新老更替都离不开水，每天适量摄取水分，保持了皮肤的滋润，加速了体内毒素的排出，水是女人养颜更是养生的第一步；

　　二、要注重补血。女人的气色好表现在肤色是否白里透红，很多女性一味追求美白，却忽视了女人健康悦目的肤色在于白皙中那一抹红霞，太过苍白反而不美，也是不健康的表现，补血重在补铁，铁在肉类中含量很高，维生素C促进铁吸收，维生素C在很多果蔬中含量都挺高，所以荤素搭配是我们所提倡的科学饮食，素食主义者则应当多吃山楂、大枣等铁含量高的果蔬，以免发生缺铁性贫血；

　　三、要注意维生素C和E的补充。女人的一大功课是防衰，而这两种维生素都有极强的抗氧化活性，能延缓衰老，并能减少黑色素沉着，使皮肤白皙动人；