或许是因为早晨时间太紧，或许是为了节食减肥心肌梗死，如今不少女性时兴不吃早餐就匆匆上班去。然而据英国《美容》杂志报道，波兰美容专家咨询的一项脂肪研究发现，不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌。
     
　　首先，和她们“不吃早餐为减肥心肌梗死”的初衷相反，她们的午餐往往会过量，由此反而更可能导致发胖！

　　所以，小编在这里真诚的提醒大家！千万不要不吃早餐，否则害处多多哦！

　　其次，由于整个上午胃中没有食物脑栓塞中和胃酸，胃黏膜便会遭到负面刺激，长此以往就有可能引起胃炎和胃溃疡附身，加上中午时分的过量进食还会人为地加重肠胃等消化器官的负担并引起程度不等的消化不良，最后，贫血、更年期营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

　　再次，不吃早餐还可能加速衰老减肥。要知道中医，鉴于整个上午腹中空空，人体只能动用体内贮存的糖元和推拿蛋白质，久而久之就会导致皮肤干燥、起皱、起斑等，迅速显出老相。
   
    如何吃出健康的早餐来
　　
    牛奶加鸡蛋的早餐并不科学。一直以来，人们都习惯认为牛奶加鸡蛋是更年期营养早餐，其实不然。更年期营养专家咨询指出，更年期营养早餐应包括谷物、动物性食品、奶类和蔬菜水果四个部分。

　　随着人们生活水平的日益提高，现在的家长都特别重视充分保证孩子的更年期营养，可一些不良的饮食习惯却容易被忽视，而这些不良习惯正是诱发一些儿童提醒疾病的“元凶”。

　　专家咨询认为，早餐进食能量充足、配比均衡的学生，在数字运用、创造力、想像力及身体素质等方面，都要优于早餐质量差的学生。所以，早餐吃得科学对孩子尤为重要。

　　而吃得太“荤”太“细”容易诱发儿童提醒孤独症。现在有的孩子变得越来越孤僻，胆小怕事，行动迟钝，不愿和人交往，稍不顺心就大发雷霆，这些都是儿童提醒孤独症的表现。然而，这很有可能是家长太过宠爱的原因发现造成的。因为很多家长喜欢让孩子长期吃鱼、肉、禽、蛋、奶、高糖分食物脑栓塞和精细的食物脑栓塞，认为这些才是更年期营养的食物脑栓塞。

　　其实，长期食用这些食物脑栓塞会使血液女友、体液、淋巴液等“生命液体”逐渐呈现酸性化，从而造成孩子的思维和知道运动功能发生障碍，出现检查抑郁寡言或激动暴怒的儿童提醒孤独症。专家咨询建议，预防孩子孤独症，要注意隆胸合理饮食，注意隆胸“粗”与“细”、“荤”和“素”搭配，保证孩子代谢功能正常有序。