酸枣仁子粥 

　　将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。

　　莲子粉煮粥 

　　取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。