海带：含碘；降血压；利尿，消肿；降低血液粘度

　　白菜和洋白菜：治疗胃溃疡就喝洋白菜汁每天一升

　　南瓜：降血糖，
   　苦瓜：治疗糖尿病，抗癌，健美

　　菜花：调节血糖

　　萝卜：防癌，宜生吃

　　芹菜：治疗高血压

　　菠菜：抗抑郁情绪

　　番茄：抗胰腺癌的作用

　　黑木耳：缓解冠状动脉粥样硬化，降血脂，预防脑中风

　　香菇：抗癌

　　菠萝：缓解血凝块导致的冠状动脉和脑动脉血管栓赛引起的心脏病

　　苹果：止泻，通便

　　香蕉：心情舒畅，安宁，降血压，增强食欲，通便，止泻

　　柚：降糖作用，对心血管病人有益

　　柠檬：防治肾结石，并可使一部分慢性结石患者排出结石

　　山楂：扩张血管，降低血压，降低胆固醇含量和强心作用

　　荔枝：降血糖，多吃中毒后可用荔枝壳煎汤服用

　　葡萄：预防心血管病

　　橄榄：预防动脉硬化

　　生姜：抗氧化，开胃，治疗恶心，治疗预防周期性偏头痛

　　酱油：降低胆固醇，抗氧化

　　咖啡：刺激剂，不易上瘾