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南瓜造就健康生活
2008年03月26日10:38文章来源:地藏莲社作者:佚名访问次数:666 字体: 繁體

  颜色艳丽,形状千奇百怪———有的像飞碟,有的像小鸭子,有的竟酷似“神六”,这就是风靡世界的迷你观赏南瓜系列。该系列品种由广州金山鲜果行从国外引进,在其温室大棚种植成功,产品已经进入广州市场。

  风靡世界,横扫沪宁杭

  据广州金山鲜果行张总介绍,该观赏迷你小南瓜系列属于美洲南瓜系列,在欧美国家作为家居摆设十分流行。该品种引进我国已经两年,目前已经试种成功,可以大量供应市场。该品种去年曾在浙江农业博览会推出,引起当地媒体极大关注,被当地多家报纸、电视台报道;参展的近万个展品也被市民抢购一空。

  据介绍,样子奇特、颜色艳丽的小南瓜不但是可爱的摆饰,更是绝佳的美味佳肴。

  其中太阳果、贝贝果、金桔果和金丝果目前已成为各大城市高档酒楼的主推食材,其实美食类迷你南瓜也可以做成实惠美味的家庭菜式,比如金桔果雪糕、八宝酿太阳果这些菜式只需要简单的佐料和微波炉便可轻松制成。迷你南瓜独特的外观,看着赏心悦目,果肉独特的风味,吃起来只有一个“爽”字可以形容了。

  回归健康

  小南瓜的五大保健功效

  ◆南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。

  ◆南瓜可有效防止高血压和肾脏的一些病变。

  ◆常吃南瓜可以化掉胆结石。

  ◆南瓜维生素A含量超过绿色蔬菜,被称为“最佳美容食品”。

  ◆常吃南瓜有利于保持身材。

  营养价值

  南瓜果实营养价值很高,而小南瓜的营养成分较中国南瓜更高,主要是食部的含水量较低,干物质含量提高,非还原糖和淀粉含量高,淀粉与全糖比率大于1,蛋白质高,纤维较少,维生素A、C含量高,是很好的保健食品。据浙江农科院新品种引进开发中心分析,小南瓜食部含水量80.4%,总糖含量13.8%,淀粉含量8.18%,维生素C31mg、100g,粗蛋白1.75%;而中国南瓜各营养成分的含量相对应为90.15%,6.3%,2.25%,18mg、100g,1.21%,除含水量外,小南瓜分别较中国南瓜高119%,261.5%,72%,46%。

  日本厚生省食品成分表显示,小南瓜糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐各项指标均较中国南瓜有不同程度的增加(见下表)。

  南瓜有一定的药用价值,《本草纲目》有补中(脾胃)益气之效,明《滇南本草》云“利小便”,《医药篆要》有益气救肺之效等记载。现代医学研究指出:南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道粘膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能粘结胆固醇,防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用,对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。(李劲松,中国南繁技术研究院)

  小南瓜与中国南瓜营养成分比较(注:每100g食部含量,水煮后测定)

  种类 水分(g) 糖(g) 纤维素(g) 蛋白质(g) 钙(mg) 钾(mg) 磷(mg) 维生素(mg)A B1 B2 C

  中国南瓜 88.9 8.1 1.0 1.2 16 270 14 520 0.07 0.06 12

  小南瓜 79.2 17.0 1.2 1.3 25 330 22 870 0.10 0.08 26 

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