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板栗虽营养但不宜多吃

2007年11月02日15:36文章来源：地藏莲社作者：佚名访问次数：832 字体: 大中小繁體

　现在是板栗上市的旺季，但是板栗不宜食用太多，吃太多不易消化，容易形成滞气和便秘。
　　
　　板栗每天只需少量食用，坚持下去就能达到很好的滋补效果，大量食用则会导致便秘和消化不良等症状。因为正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。

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