水果　NO:橙子（酸性太强）、鳄梨、香蕉（淀粉太多，油脂太多）

　　蔬菜　NO:西红柿、菠菜（酸性太强）

　　豆类　NO:小扁豆（太易胀气）

　　干果　NO::花生（淀粉太多、油脂太多）

　　其他　NO:面包、牛奶或含牛奶制品（不易消化） 巧克力、糖（扰乱血糖指数造成食欲过盛） 咖啡因