俗语说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”可见会心一笑，对我们的身心健康、延年益寿起到了多么大的作用。

　　笑，不仅是内心感情的流露，而且是无需花钱的良药，使人气血充盈、通畅，百病难侵。科学家们发现，人类心理与生理功能关系极为密切，心情舒畅，人体生理功能就处于最佳状态；反之，人体将出现生理功能障碍，导致气血淤滞、烦闷不安，久而久之将引发各种疾病。据世界卫生组织统计，全球有五分之一成年人的身心健康受到精神紧张的严重威胁。一份轻松愉快的心情，对保证我们正常工作与生活是何等重要。

　　在生活中，诸如婚姻、家庭、事业等方面，我们总会遭遇一些困窘与磨难，甚至是严峻的考验与沉重的打击，所谓坎坷即是生活。许多人在困难与挫折面前，就显露出了人性脆弱的一面，消极悲观，苦闷忧郁，乃至性格孤僻，精神萎靡，进而对生活失去信心。如此非但于事无补，反使身心健康受损，而对前方更大的艰难险阻，只能束手待毙。长期的抑郁苦闷导致积郁成疾，乃至危及生命的，自古不乏其人。

　　这时，不妨走进寺院，去感受佛陀的伟大，让佛陀悲天悯人的慈光拂去心中的忧愁。走进甘露门，从真理中寻求启悟，建立正确的人生观，以求自我解脱。“欲知前世因，今生受者是；欲知后世果，今生做者是。”了悟因果就不会怨天尤人，也不会消极悲观自暴自弃，自寻烦恼。“知足者虽贫而富，不知足者虽富而贫。”让我们用愉快欢喜的心情去笑对人生，因为惟此才是人生最大的财富。

　　善良是心理养生的一大营养素。一个多行善事的人心中无愧，常升起欣慰之感，心情愉快则免疫力高，抗病力强，不易生病，自会笑口常开，从容面对人生。此心态源自正确的人生观，源自一个热爱生活，积极向上的人，一个爱自己也爱他人的人，一个对国家、社会充满责任心的人。

　　笑的好处说不完。抛却忧愁，展露欢颜，让笑容之花常开不败。愿我们的生活处处洒满欢笑，愿我们都能以青春的心态去笑对人生。让困难险阻的大山在笑声中坍塌。

　　笑对人生，有益于身心健康，有益于事业家庭，一举多得，何乐而不为？（作者：释严慧）